Bra作为全身上下很贴身的衣物，如果挑选不慎，反而会对我们的胸部造成不好的影响。如果在挑选Bra前对自己的胸部有正确的认识，不但能穿得健康，还能让自己的胸部朝着越来越美的方向生长。其实，你的胸比你想象中的要大也说不定哦！

＃了解自己胸部的尺寸 #

这真的是买内衣很重要的一个环节啊，穿尺寸不合的内衣对胸部是非常大的一种伤害，甚至很多人其实都穿着比自己罩杯还要小的内衣好几年，直到店员告知正确穿法才知道根本穿错了，长期下来对胸型非常的不好啊！

正确的胸部尺寸量法：上胸围  — 下胸围 = Cup 数

上围：乳头位置绕一圈 

下围：乳房很低位置绕一圈 (即平日胸围所显示的数字，例如：70cm、85cm)。女孩们在购买内衣时一定要测量好自已的胸部大小，切记罩杯不要买过大或过小，这样都不健康喔！

# 胸围的尺寸换算 #

你会发现很多Bra前面的数字并不是70、75、80、85、90这些，而是32、34、36、38，那是因为将单位由厘米换算成了英寸（1英寸=2.54厘米）。

70CM=32英寸

75CM=34英寸

80CM=36英寸

85CM=38英寸……

这些尺码的换算误差允许为正负2.5cm的范围，比如下胸围为77cm，那么理所当然应戴75号也就是34英寸的胸罩，但如果恰好是77.5cm，那很好75和80的都试喽（建议各位女生还是宁愿买胸围尺寸大点儿的不要买小了）。

# 罩杯（Cup）的计算 #

不少男生觉得C罩杯以上就算是大胸了，其实不然，罩杯的大小(实际指“杯的深度”)就是上胸围减去下胸围的差。 结合前面的胸围数字，如果一个女生的Cup数据是：90(40)D，可能她只是一个胖子而已。

根据上下胸围测量的结果，用胸围尺寸减去下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型。

文胸罩杯的划分(上下胸围差) 

AA杯：7.5cm以内

A 杯：7.5~10.0cm以内 

B 杯：10.0~12.5cm以内

C 杯：12.5~15.0cm以内 

D 杯：15.0~17.5cm以内 

E 杯：17.5~20.0cm以内 ……

比方说：下胸围量得为79cm，那就是80(38)号，上胸围量得为92cm，两数相减得13cm，那就是C杯，把二者放在一起，应该佩戴的Bra为80(38)C。

也有这样的说法：不同国家的罩杯计算方法也不同。

从上图来看，日本罩杯在换算成国际其他标准其实是会缩水的！日本的B Cup = 国际A Cup，日本的C Cup = 国际B Cup。

＃一定要试穿 #

很多女孩可能觉得试穿很麻烦或是很害羞，就照着以前买的尺寸直接购买不再试穿。其实这是不对的喔，每个品牌可能都会因为剪裁的不同，大小有所差异、包裹度也会不同，有时候就连同一品牌可能因为款式的不同也有差别。所以女孩们，不要再一个尺寸走天涯啦，下次购买前还是试穿一下比较好喔！

＃调整好内衣肩带的松紧度 #

应该很多女孩都有过内衣肩带滑落或是过紧的问题吧！这真的很不舒服又尴尬。在穿内衣时，肩带的调整是十分重要的，它会影响整件内衣穿起来的舒适度；要确保内衣肩带与背部有两根手指头的空间，且肩带不能卡住肌肤，挤出肉肉喔！

＃定期购买新内衣 #

内衣属于高消耗度的衣物，会因为洗涤方式或穿着频率而降低对我们胸部的包覆度及衬托力。基本上内衣六个月就要换一次，所以女孩们穿太久的胸罩就要淘汰掉，再去添购新的喔！

＃根据胸型买内衣 #

每个女孩的胸型都不尽相同，胸罩很主要的功能就是承托胸部，让乳房集中，进而穿出漂亮的线条。

所以我们在购买前，一定要先了解自己的胸型，再去购买适合自己的款式，才能穿得健康又漂亮～