4 Ways To Learn

Muay Thai

By  Ellacheng videographer & editing: jerman model: ruby@sunsee model make up & hair: angel mok special thanks :刚岚泰拳健体中心 (www.rays.hk) 九龙旺角运动场道十五号京华大厦二楼d-e室(3020 3224) wardrobe: house of holland  |  Sport   |  Feature  | 

如果你對瑜珈沒趣、對跑步沒氣沒力,女生們不防選擇轉戰泰拳,尤其我們每天都擠進令人掩息的工作壓力裏,相信暢快打拳的快感比其他運動來得直接,壓力更易被消化,這次先教泰拳入門4招:直拳、勾拳、膝撞、肘打,從中增加女生自衛技巧和加快手腳敏捷度。


Way 1
Power 30%
直拳
攻擊目標:面部、下顎、心口腹部
注意事項:直線出拳,右手護面作自我保,轉腰轉腳幫助出拳更有力。


Way 2
Power 60%
勾拳
攻擊目標:太陽穴、耳根、腰腹心口
注意事項:手水平90度,出拳時轉腰轉腳。


Way 3
Power 99%
膝撞
攻擊目標:敵方肋骨,胃腹腿肌
注意事項:收緊小腿和大脾,把力聚焦在膝部。


Way 4
Power 80%
肘打
打擊目標:太陽穴耳根
注意事項:記得踏步、手腳放鬆。


text: ellacheng  videoGrapher & editing: Jerman  model: Ruby@Sunsee Model  make up & hair: angel mok 
special thanks :剛嵐泰拳健體中心 (www.Rays.hk)
九龍旺角運動場道十五號京華大廈二樓D-E室(3020 3224)
Wardrobe: House Of Holland 

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